3.6 km | 00:31:31 | 08:45/km日期: 2019-05-28 19:47 - 平均心率: 139 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'33" / 07'58" / 08'43" / 10'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'37") | 411 / 411 |
2 | | 52'02" (+47'55") | 45 / 456 |
3 | | 04'21" (+00'14") | 411 / 868 |
4 | | 57'44" (+53'37") | 34 / 903 |
5 | | 04'22" (+00'15") | 408 / 1311 |
6 | | 40'09" (+36'02") | 52 / 1364 |
7 | | 04'17" (+00'10") | 412 / 1776 |
8 | | 23'31" (+19'24") | 96 / 1872 |
9 | | 04'09" (+00'02") | 415 / 2288 |
10 | | 49'10" (+45'03") | 47 / 2336 |
11 | | 04'14" (+00'07") | 409 / 2745 |
12 | | 41'03" (+36'56") | 63 / 2808 |
13 | | 04'07" | 415 / 3224 |
14 | | 14'12" (+10'05") | 379 / 3604 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
140.16 km NIKE ZOOM PEGASUS 35 TURBO 累積 :
128.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 07'58" | 00:16'31" |
3 | 08'43" | 00:25'14" |
3.6 | 10'25" | 00:31'32" |