12.1 km | 01:49:28 | 09:04/km日期: 2014-06-09 07:20 - 平均心率: 127 - 卡路里: 1044 Cal
Pace: 13'33" / 07'44" / 07'12" / 07'22" / 07'14" / 12'55" / 07'05" / 07'08" / 07'04" / 08'48" / 09'28" / 12'02" / 27'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
201.37 km MIZUNO Wave Resolute 累積 :
14904.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'33" | 00:13'33" |
2 | 07'44" | 00:21'17" |
3 | 07'12" | 00:28'29" |
4 | 07'22" | 00:35'51" |
5 | 07'14" | 00:43'05" |
6 | 12'55" | 00:56'00" |
7 | 07'05" | 01:03'05" |
8 | 07'08" | 01:10'13" |
9 | 07'04" | 01:17'17" |
10 | 08'48" | 01:26'05" |
11 | 09'28" | 01:35'33" |
12 | 12'02" | 01:47'35" |
12.1 | 27'17" | 01:49'28" |