4.3 km | 00:32:08 | 07:27/km日期: 2014-05-16 20:55 - 地點: 東海大學 - 平均心率: 158 - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 07'11" / 08'05" / 07'32" / 07'34" / 05'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
34.45 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 :
187.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 08'05" | 00:15'16" |
3 | 07'32" | 00:22'48" |
4 | 07'34" | 00:30'22" |
4.3 | 05'40" | 00:32'08" |