10.2 km | 00:54:45 | 05:22/km日期: 2019-05-25 17:42 - 平均心率: 142 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 9868 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'20" / 05'25" / 05'22" / 05'23" / 05'08" / 05'18" / 05'15" / 05'20" / 05'32" / 05'30" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+00'17") | 1004 / 1004 | 183 / 101 |
2 | | 05'27" (+00'22") | 1000 / 2004 | 180 / 101 |
3 | | 05'23" (+00'18") | 1005 / 3009 | 180 / 102 |
4 | | 05'23" (+00'18") | 1008 / 4018 | 180 / 102 |
5 | | 05'05" | 1009 / 5027 | 179 / 109 |
6 | | 05'19" (+00'14") | 1009 / 6036 | 180 / 104 |
7 | | 05'11" (+00'06") | 1006 / 7043 | 180 / 106 |
8 | | 05'16" (+00'11") | 1000 / 8043 | 180 / 104 |
9 | | 05'33" (+00'28") | 1005 / 9049 | 179 / 100 |
10 | | 05'27" (+00'22") | 1007 / 10056 | 178 / 102 |
11 | | 05'15" (+00'10") | 177 / 10234 | 175 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
223.53 km 母子鱷魚 阿拖小黑 累積 :
613.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'25" | 00:10'45" |
3 | 05'22" | 00:16'07" |
4 | 05'23" | 00:21'30" |
5 | 05'08" | 00:26'38" |
6 | 05'18" | 00:31'56" |
7 | 05'15" | 00:37'11" |
8 | 05'20" | 00:42'31" |
9 | 05'32" | 00:48'03" |
10 | 05'30" | 00:53'33" |
10.2 | 06'45" | 00:54'45" |