7.0 km | 00:51:03 | 07:17/km日期: 2019-05-24 20:20 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 377 Cal - 總步數: 8774 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 06'10" / 07'02" / 06'59" / 07'28" / 07'20" / 07'39" / 07'55" / 00'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" | 1000 / 1000 | 173 / 93 |
2 | | 07'00" (+00'50") | 1002 / 2003 | 170 / 83 |
3 | | 06'59" (+00'49") | 1008 / 3011 | 169 / 84 |
4 | | 07'26" (+01'16") | 1003 / 4015 | 170 / 78 |
5 | | 07'20" (+01'10") | 1002 / 5017 | 169 / 80 |
6 | | 07'41" (+01'31") | 1002 / 6020 | 170 / 76 |
7 | | 08'14" (+02'04") | 998 / 7018 | 179 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 318.38 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 07'02" | 00:13'12" |
3 | 06'59" | 00:20'11" |
4 | 07'28" | 00:27'39" |
5 | 07'20" | 00:34'59" |
6 | 07'39" | 00:42'38" |
7 | 07'55" | 00:50'33" |
7.0 | -333'-19" | 00:51'03" |