何國寶Eddie 2014/06/08 訓練日誌

何國寶Eddie 新北市
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何國寶Eddie

半馬 | 02:04:40 | 05:54/km | 第3半馬

新北市國際奧林匹克路跑賽

官方成績
日期	2014-06-08
成績	02:04:40
總名次	855 / 6764
分組名次	213 / 1209
平均速度	05:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'22")

00:30'22" (+01'37")

01:00'21" (+02'31")

10 km

(01:00'21")

00:29'59" (+01'14")

15 km

(01:29'06")

00:28'45"

00:57'50"

20 km

(01:58'11")

00:29'05" (+00'20")

Finish

(02:04:40)

日期: 2014-06-08 05:30 - 總爬升: 269 m - 地點: 板橋市民廣場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1234 Cal

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2014奧林匹克半馬-初赤足半馬。今天天時地利人和配合下小破PB，真開心。這賽道滿適合赤足^_^

賽前宣言: 加油!

6月累積里程 : 190.79 km

赤足累積 : 1536.0 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 蔡忠錦和其他 58 人說推

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觀看另 11 則留言

黃世杰強 ! 恭喜完賽

2014-06-09 08:32 ·

1 個人推

何國寶Eddie 謝謝李大哥 & 黃兄!

2014-06-11 02:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'23"	00:12'50"
3	05'37"	00:18'27"
4	06'06"	00:24'33"
5	05'49"	00:30'22"
6	06'22"	00:36'44"
7	05'49"	00:42'33"
8	05'57"	00:48'30"
9	05'30"	00:54'00"
10	06'21"	01:00'21"
11	05'27"	01:05'48"
12	05'36"	01:11'24"
13	06'47"	01:18'11"
14	05'21"	01:23'32"
15	05'34"	01:29'06"
16	06'33"	01:35'39"
17	05'27"	01:41'06"
18	05'27"	01:46'33"
19	06'13"	01:52'46"
20	05'25"	01:58'11"
21	04'49"	02:03'00"
21.7	05'26"	02:06'59"