15.7 km | 02:34:17 | 09:48/km日期: 2019-05-19 05:17 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 1317 Cal - 總步數: 23800 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'30" / 08'11" / 08'27" / 08'14" / 08'20" / 08'17" / 09'05" / 08'57" / 09'25" / 11'43" / 09'24" / 09'36" / 11'06" / 09'10" / 11'15" / 11'25" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'25" (+02'12") | 28 / 28 | 160 / 59 |
2 | | 08'13" | 3000 / 3029 | 161 / 75 |
3 | | 08'21" (+00'08") | 3002 / 6031 | 169 / 70 |
4 | | 09'33" (+01'20") | 3001 / 9032 | 162 / 64 |
5 | | 10'54" (+02'41") | 3001 / 12034 | 146 / 62 |
6 | | 11'23" (+03'10") | 3001 / 15035 | 141 / 62 |
7 | | 12'15" (+04'02") | 700 / 15735 | 145 / 56 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 21.32 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 08'11" | 00:15'41" |
3 | 08'27" | 00:24'08" |
4 | 08'14" | 00:32'22" |
5 | 08'20" | 00:40'42" |
6 | 08'17" | 00:48'59" |
7 | 09'05" | 00:58'04" |
8 | 08'57" | 01:07'01" |
9 | 09'25" | 01:16'26" |
10 | 11'43" | 01:28'09" |
11 | 09'24" | 01:37'33" |
12 | 09'36" | 01:47'09" |
13 | 11'06" | 01:58'15" |
14 | 09'10" | 02:07'25" |
15 | 11'15" | 02:18'40" |
16 | 11'25" | 02:30'05" |
15.7 | -15'-53" | 02:34'17" |