11.2 km | 01:13:18 | 06:33/km日期: 2019-05-23 05:37 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 雨 - 平均心率: 119 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 13252 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 07'00" / 06'42" / 06'39" / 06'31" / 06'26" / 06'31" / 06'30" / 06'24" / 06'30" / 06'24" / 06'19" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'00" (+00'43") | 1000 / 1000 | 177 / 80 |
| 2 | | 06'42" (+00'25") | 1006 / 2007 | 179 / 82 |
| 3 | | 06'34" (+00'17") | 1003 / 3011 | 180 / 84 |
| 4 | | 06'30" (+00'13") | 1000 / 4011 | 180 / 84 |
| 5 | | 06'24" (+00'07") | 1004 / 5015 | 182 / 85 |
| 6 | | 06'31" (+00'14") | 1010 / 6025 | 182 / 83 |
| 7 | | 06'24" (+00'07") | 1002 / 7028 | 181 / 85 |
| 8 | | 06'25" (+00'08") | 1004 / 8033 | 181 / 85 |
| 9 | | 06'28" (+00'11") | 1006 / 9040 | 181 / 85 |
| 10 | | 06'20" (+00'03") | 1006 / 10046 | 180 / 87 |
| 11 | | 06'17" | 1003 / 11050 | 181 / 87 |
| 12 | | 07'10" (+00'53") | 181 / 11231 | 176 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 404.81 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'42" | 00:13'42" |
| 3 | 06'39" | 00:20'21" |
| 4 | 06'31" | 00:26'52" |
| 5 | 06'26" | 00:33'18" |
| 6 | 06'31" | 00:39'49" |
| 7 | 06'30" | 00:46'19" |
| 8 | 06'24" | 00:52'43" |
| 9 | 06'30" | 00:59'13" |
| 10 | 06'24" | 01:05'37" |
| 11 | 06'19" | 01:11'56" |
| 11.2 | 07'32" | 01:13'18" |
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