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Pasino
台北市
ID 2860
284 位追隨者
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Pasino
半馬
|
02:27:08
|
06:58/km
|
第49半馬
2014第五屆 阿甘盃路跑嘉年華
官方成績
日期
2014-06-07
成績
02:27:08
總名次
831 / 2447
分組名次
182 / 474
平均速度
06:58/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'14")
00:32'14"
01:05'33"
10 km
(01:05'33")
00:33'19" (+01'05")
15 km
(01:39'10")
00:33'37" (+01'23")
01:12'55" (+07'22")
20 km
(02:18'28")
00:39'18" (+07'04")
Finish
(02:27:08)
日期:
2014-06-07 06:32
-
平均心率:
88
-
卡路里:
1863 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'19"
(06'19")
06'19"
999 / 999
2
06'25"
(12'44")
06'20" (+00'01")
1012 / 2012
3
06'26"
(19'10")
06'28" (+00'09")
993 / 3006
4
06'38"
(25'48")
06'36" (+00'17")
1003 / 4009
5
06'32"
(32'20")
06'28" (+00'09")
1008 / 5018
展開計圈分析
6
06'56"
(39'16")
06'58" (+00'39")
993 / 6012
7
06'34"
(45'50")
06'28" (+00'09")
1013 / 7026
8
06'37"
(52'27")
06'32" (+00'13")
1012 / 8038
9
06'34"
(59'01")
06'31" (+00'12")
1006 / 9044
10
06'48"
(01:05'49")
06'47" (+00'28")
1001 / 10046
11
06'34"
(01:12'23")
06'33" (+00'14")
1000 / 11046
12
06'44"
(01:19'07")
06'43" (+00'24")
1002 / 12048
13
06'34"
(01:25'41")
06'31" (+00'12")
1005 / 13054
14
06'34"
(01:32'15")
06'28" (+00'09")
1013 / 14068
15
07'32"
(01:39'47")
07'27" (+01'08")
1009 / 15078
16
06'52"
(01:46'39")
06'52" (+00'33")
997 / 16075
17
07'07"
(01:53'46")
07'06" (+00'47")
1000 / 17076
18
08'10"
(02:01'56")
08'06" (+01'47")
1006 / 18082
19
08'27"
(02:10'23")
08'25" (+02'06")
1003 / 19086
20
08'41"
(02:19'04")
08'38" (+02'19")
1004 / 20090
21
08'08"
(02:27'12")
08'19" (+02'00")
977 / 21067
賽前宣言:
賽後評分:
毛巾變成完跑禮物?
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
97.19 km
XT 上傳
| 10 years ago
江小豪
,
Niklaus
和其他
15
人說推
·
留言
紀小雄
恭禧一起順利完賽
2014-06-07 12:45 ·
Niklaus
恭禧完賽…漂亮的一役!
2014-06-07 22:11 ·
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'21"
00:06'21"
2
06'20"
00:12'41"
3
06'27"
00:19'08"
4
06'38"
00:25'46"
5
06'28"
00:32'14"
6
06'58"
00:39'12"
7
06'28"
00:45'40"
8
06'33"
00:52'13"
9
06'30"
00:58'43"
10
06'50"
01:05'33"
11
06'32"
01:12'05"
12
06'44"
01:18'49"
13
06'30"
01:25'19"
14
06'30"
01:31'49"
15
07'21"
01:39'10"
16
06'58"
01:46'08"
17
07'06"
01:53'14"
18
08'08"
02:01'22"
19
08'05"
02:09'27"
20
09'01"
02:18'28"
21
08'24"
02:26'52"
21.0
-8'-46"
02:27'12"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.2 km
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00:45:21
|
06:17/km
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上傳了新日誌
0.0 km
|
00:59:29
|
0.0 km/h
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4.9 km
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00:28:53
|
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4.1 km
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00:29:00
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10.1 km
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00:51:52
|
05:06/km
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上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:08
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05:14/km
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10.1 km
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00:51:40
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|
00:53:05
|
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00:52:39
|
05:07/km
台中阿森
上傳了新日誌
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00:51:01
|
05:00/km
王聖欣
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5.4 km
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00:30:01
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05:34/km
randallkwo
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1.0 km
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00:21:22
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21:25/km
randallkwo
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00:29:56
林淦鈿(淦哥)
回應了 他的 訓練日誌 : "把阿利哥抓出來跑步。🤭"
林淦鈿(淦哥)
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12.0 km
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06:02/km
林淦鈿(淦哥)
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7.5 km
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00:50:40
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06:45/km
王聖欣
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2.1 km
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00:12:06
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05:46/km
王聖欣
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7.0 km
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00:43:03
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06:08/km
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林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "甘願自己跑也不來團練。。。"
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回應了 他的 訓練日誌 : "志銘哥,改天一起啦"
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林淦鈿(淦哥)
回應了 Roger Lin ( 志銘 )的 訓練日誌 : "志銘哥,午安。我們團明天要跑台鐵下,要不要一起來跑?"
randallkwo
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0.0 km
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0.0 km/h
randallkwo
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00:00/100m
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