8.3 km | 00:46:57 | 05:39/km日期: 2019-04-02 19:49 - 平均心率: 160 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'46" / 05'17" / 05'35" / 05'33" / 05'32" / 05'25" / 05'52" / 05'35" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+01'18") | 862 / 862 |
2 | | 05'18" (+00'49") | 1000 / 1862 |
3 | | 05'32" (+01'03") | 1000 / 2862 |
4 | | 05'31" (+01'02") | 1000 / 3862 |
5 | | 05'34" (+01'05") | 1000 / 4862 |
6 | | 05'28" (+00'59") | 1000 / 5862 |
7 | | 05'24" (+00'55") | 105 / 5968 |
8 | | 04'29" | 222 / 6191 |
9 | | 06'41" (+02'12") | 298 / 6490 |
10 | | 04'38" (+00'09") | 215 / 6705 |
11 | | 06'28" (+01'59") | 309 / 7014 |
12 | | 04'48" (+00'19") | 208 / 7222 |
13 | | 06'18" (+01'49") | 317 / 7539 |
14 | | 04'41" (+00'12") | 213 / 7753 |
15 | | 06'23" (+01'54") | 312 / 8065 |
16 | | 08'05" (+03'36") | 241 / 8307 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 8.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'17" | 00:11'03" |
3 | 05'35" | 00:16'38" |
4 | 05'33" | 00:22'11" |
5 | 05'32" | 00:27'43" |
6 | 05'25" | 00:33'08" |
7 | 05'52" | 00:39'00" |
8 | 05'35" | 00:44'35" |
8.3 | 07'41" | 00:46'57" |