Helen Huang 2014/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

Helen Huang 基隆
ID 55988

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2.6 km | 00:18:54 | 07:23/km

日期: 2014-06-05 06:55 - 平均心率: 154 - 卡路里: 122 Cal

Pace: 07'08" / 07'20" / 07'40" /

太久沒跑!復健中~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 56.21 km

MIZUNO 女慢跑鞋 Wave Enigma 3 累積 : 353.8 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Simon, 你好和其他 6 人說推

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	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'20"	00:14'28"
2.6	07'40"	00:18'44"

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