唐曉芳 2019/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

唐曉芳桃園
ID 386780

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4.5 km | 00:35:59 | 07:56/km

日期: 2019-05-18 21:52 - 地點: 門口10K趴兔 - 天氣: 超悶熱 - 卡路里: 198 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'05" / 08'04" / 07'49" / 07'52" / 07'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'59"

(03'59")

08'07" (+00'23")

490 / 490

2

04'06"

(08'05")

08'01" (+00'17")

510 / 1001

3

03'50"

(11'55")

07'48" (+00'04")

490 / 1491

4

04'06"

(16'01")

08'04" (+00'20")

507 / 1999

5

04'02"

(20'03")

08'06" (+00'22")

497 / 2496

展開計圈分析

怠惰之後的小復出
總之先慢慢凸完😥😥😥

5月累積里程 : 155.06 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 2276.2 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 5 years ago

陳昭雄, 咖啡茵和其他 28 人說推

·

觀看另 14 則留言

John Chen 曉芳，晚安丫
加油加油，努力跟上……嘻嘻嘻嘻

2019-05-19 21:38 ·

陳國成很認真凸完8k，不錯的。

2019-05-19 22:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	08'04"	00:16'09"
3	07'49"	00:23'58"
4	07'52"	00:31'50"
4.5	07'34"	00:35'46"

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