JERRY HUANG 2019/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

JERRY HUANG 彰化
ID 296192

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1.0 km | 00:05:15 | 05:13/km

日期: 2019-05-18 17:55 - 平均心率: 163 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'14" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13"

1000 / 1000

2

00'01"

(05'15")

03'53"

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 119.39 km

nike p35 累積 : 818.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, 許慕驊和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
1.0	03'54"	00:05'16"

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