Zen 2014/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Zen 新北市
ID 28551

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13.0 km | 01:00:37 | 12.8 km/h

日期: 2014-04-09 21:47 - 總爬升: 172 m - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

基本訓練

4月累積里程 : 64.04 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.1	-28.0 %
2	10.8	-15.3 %
3	11.8	22.0 %
4	20.5	-26.2 %
5	23.7	-5.1 %
6	28.3	10.0 %
7	24.8	-7.3 %
8	20.2	7.2 %
9	10.4	-8.0 %
10	12.8	10.2 %
11	40.0	-6.0 %
11.4	15.8	-2.6 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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1.4 km | 00:10:07 | 07:02/km

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0.8 km | 00:07:11 | 08:59/km

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0.4 km | 00:15:45 | 00:00/100m

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5.2 km | 00:38:32 | 07:28/km

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5.4 km | 00:36:47 | 06:47/km

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14.2 km | 01:28:15 | 06:12/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.4 km | 02:45:51 | 08:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:30:42 | 11:26/km

randallkwo 上傳了新日誌
0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:36:58 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:13:12 | 05:37/km

王聖欣上傳了新日誌

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11.2 km | 00:55:02 | 04:56/km