葉竹山 2019/05/16 訓練日誌

葉竹山南投
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葉竹山

5.2 km | 00:52:00 | 10:00/km

日期: 2019-05-16 18:40 - 地點: 竹山街道 - 天氣: 雨后 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 09'16" / 09'07" / 09'28" / 09'38" / 10'33" / 17'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'45"

(09'45")

09'14" (+00'15")

1055 / 1055

09'04"

(18'49")

08'59"

1009 / 2064

09'40"

(28'29")

09'36" (+00'37")

1005 / 3070

09'49"

(38'18")

09'31" (+00'32")

1030 / 4101

10'48"

(49'06")

10'52" (+01'53")

992 / 5093

02'26"

(51'32")

11'50" (+02'51")

205 / 5299

南投

葉竹山

留言

炎炎夏日，午后下場小雨，但感覺還是很悶熱，晚餐後依然來去漫步消脂趣 🏃 🏃 🏃

5月累積里程 : 175.08 km

亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km

Android - OPPO CPH1715 上傳 | 5 years ago

阿誠, Ina 和其他 53 人說推

留言

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Maggie Huang 葉大哥：早安！
真的～現在照顧一個偶爾還可當個小公主，下個月一次二個就變成超人媽媽了！
又要回到以前的日子，期待著寒假、暑假的心情！
祝假期好心情！^^

2019-05-18 10:01 ·

1 個人推

咖啡茵今天沒有自然醒⋯有鬧鐘振作早起跑步⋯
享受早晨
原來蟲鳴鳥語這麼好聽～～😊💕☕️

2019-05-18 10:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'16"	00:09'16"
2	09'07"	00:18'23"
3	09'28"	00:27'51"
4	09'38"	00:37'29"
5	10'33"	00:48'02"
5.3	11'41"	00:51'32"

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