葉竹山 2019/05/14 訓練日誌

葉竹山南投
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葉竹山

5.2 km | 00:52:00 | 10:00/km

日期: 2019-05-14 18:39 - 地點: 竹山街道 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 121 - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 09'52" / 09'32" / 09'21" / 09'07" / 11'54" / 12'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'52"

(09'52")

09'46" (+00'42")

1009 / 1009

09'32"

(19'24")

09'31" (+00'27")

1001 / 2010

09'31"

(28'55")

09'24" (+00'20")

1010 / 3021

09'15"

(38'10")

09'04"

1018 / 4040

11'50"

(50'00")

11'44" (+02'40")

1007 / 5048

02'11"

(52'11")

11'18" (+02'14")

193 / 5241

南投

葉竹山

竹山木屐寮

留言

晚安大家好♥，飯後舒服健康快樂的快走吧520~~💞

5月累積里程 : 175.08 km

亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km

Android - OPPO CPH1715 上傳 | 5 years ago

阿誠, 芳萍和其他 54 人說推

留言

觀看另 32 則留言

朱大煦葉兄晚安
飯後舒展活動快樂～
像您這樣動動跑跑，必定健康無病吃百二～

2019-05-16 17:25 ·

1 個人推

咖啡茵哥好～～我今天下午也更新了MW~~
原來你被吃了里程數了，不要生氣⋯我們大人有大量⋯😀

明天再來跑一跑

2019-05-16 18:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'52"	00:09'52"
2	09'32"	00:19'24"
3	09'21"	00:28'45"
4	09'07"	00:37'52"
5	11'54"	00:49'46"
5.2	10'01"	00:52'11"

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