13.4 km | 01:17:41 | 05:47/km日期: 2019-05-15 05:36 - 總爬升: 217 m - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 723 Cal - 總步數: 14326 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'24" / 06'12" / 06'08" / 05'45" / 05'46" / 05'49" / 05'50" / 05'36" / 05'40" / 05'34" / 05'30" / 05'41" / 05'23" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" (+00'54") | 1001 / 1001 | 179 / 86 |
| 2 | | 06'10" (+00'40") | 1004 / 2005 | 182 / 88 |
| 3 | | 06'05" (+00'35") | 1005 / 3011 | 183 / 89 |
| 4 | | 05'44" (+00'14") | 1002 / 4013 | 185 / 94 |
| 5 | | 05'45" (+00'15") | 1002 / 5016 | 184 / 94 |
| 6 | | 05'49" (+00'19") | 1006 / 6022 | 184 / 92 |
| 7 | | 05'45" (+00'15") | 1004 / 7026 | 185 / 93 |
| 8 | | 05'37" (+00'07") | 1007 / 8033 | 184 / 96 |
| 9 | | 05'37" (+00'07") | 1007 / 9041 | 185 / 95 |
| 10 | | 05'30" | 1008 / 10049 | 185 / 97 |
| 11 | | 05'30" | 1007 / 11056 | 184 / 98 |
| 12 | | 05'36" (+00'06") | 1008 / 12065 | 186 / 95 |
| 13 | | 05'30" | 1009 / 13074 | 185 / 97 |
| 14 | | 05'20" | 396 / 13470 | 186 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 404.81 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'12" | 00:12'36" |
| 3 | 06'08" | 00:18'44" |
| 4 | 05'45" | 00:24'29" |
| 5 | 05'46" | 00:30'15" |
| 6 | 05'49" | 00:36'04" |
| 7 | 05'50" | 00:41'54" |
| 8 | 05'36" | 00:47'30" |
| 9 | 05'40" | 00:53'10" |
| 10 | 05'34" | 00:58'44" |
| 11 | 05'30" | 01:04'14" |
| 12 | 05'41" | 01:09'55" |
| 13 | 05'23" | 01:15'18" |
| 13.4 | 06'00" | 01:17'41" |
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