4.2 km | 00:27:19 | 06:27/km日期: 2014-06-02 21:59 - 地點: 中和國小運動場 - 天氣: 多雲悶熱 - 卡路里: 345 Cal
Pace: 05'23" / 05'37" / 06'00" / 07'20" / 12'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" | 394 / 394 |
2 | | 05'30" (+00'21") | 438 / 833 |
3 | | 05'32" (+00'23") | 424 / 1257 |
4 | | 05'31" (+00'22") | 424 / 1682 |
5 | | 05'46" (+00'37") | 421 / 2104 |
6 | | 05'46" (+00'37") | 415 / 2519 |
7 | | 06'17" (+01'08") | 424 / 2943 |
8 | | 06'50" (+01'41") | 436 / 3379 |
9 | | 08'23" (+03'14") | 429 / 3808 |
10 | | 08'45" (+03'36") | 433 / 4242 |
跑了十多分鐘後,爆胎了!!
整個熱到狂出汗,跑不動了~
跑跑走走~
沒多久,下起雨!!回家~
6月累積里程 :
26.57 km MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 :
1528.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'37" | 00:11'00" |
3 | 06'00" | 00:17'00" |
4 | 07'20" | 00:24'20" |
4.2 | 12'51" | 00:27'19" |