5.2 km | 00:27:23 | 05:15/km日期: 2019-05-12 16:55 - 平均心率: 132 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 05'36" / 05'25" / 05'19" / 05'09" / 04'55" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+01'10") | 400 / 400 |
2 | | 05'26" (+00'42") | 400 / 800 |
3 | | 05'25" (+00'41") | 400 / 1200 |
4 | | 05'26" (+00'42") | 400 / 1600 |
5 | | 05'22" (+00'38") | 400 / 2000 |
6 | | 05'15" (+00'31") | 400 / 2400 |
7 | | 05'15" (+00'31") | 400 / 2800 |
8 | | 05'18" (+00'34") | 400 / 3199 |
9 | | 05'16" (+00'32") | 400 / 3599 |
10 | | 05'04" (+00'20") | 400 / 3999 |
11 | | 05'03" (+00'19") | 400 / 4399 |
12 | | 04'49" (+00'05") | 400 / 4800 |
13 | | 04'44" | 400 / 5200 |
14 | | 02'53" | 10 / 5210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 162.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'25" | 00:11'01" |
3 | 05'19" | 00:16'20" |
4 | 05'09" | 00:21'29" |
5 | 04'55" | 00:26'24" |
5.2 | 04'39" | 00:27'23" |