Derek Chan 2019/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chan 新竹
ID 334038

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0.4 km | 00:01:27 | 03:32/km

日期: 2019-05-14 20:27 - 平均心率: 147 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 03'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 98.65 km

Nike Zoom Fly Flyknit 19’04.03灰累積 : 826.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'30"	00:01'27"

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