4.0 km | 00:22:58 | 05:42/km日期: 2019-05-14 18:48 - 平均心率: 140 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'24" / 06'05" / 05'18" / 05'49" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+02'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 40'33" (+36'56") | 49 / 1049 |
3 | | 03'37" | 400 / 1449 |
4 | | 09'16" (+05'39") | 107 / 1557 |
5 | | 03'45" (+00'08") | 800 / 2357 |
6 | | 16'06" (+12'29") | 124 / 2481 |
7 | | 03'48" (+00'11") | 1200 / 3681 |
8 | | 14'22" (+10'45") | 185 / 3866 |
9 | | 03'40" (+00'03") | 151 / 4018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 206.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'05" | 00:12'29" |
3 | 05'18" | 00:17'47" |
4 | 05'49" | 00:23'36" |
4.0 | 03'34" | 00:23'40" |