7.0 km | 00:35:25 | 05:02/km日期: 2019-05-08 19:09 - 平均心率: 142 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 04'36" / 04'44" / 05'24" / 05'53" / 05'37" / 04'48" / 04'21" / 02'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+00'03") | 818 / 818 |
2 | | 06'54" (+02'58") | 416 / 1235 |
3 | | 04'06" (+00'10") | 814 / 2049 |
4 | | 07'12" (+03'16") | 415 / 2464 |
5 | | 04'03" (+00'07") | 824 / 3289 |
6 | | 08'24" (+04'28") | 431 / 3720 |
7 | | 03'59" (+00'03") | 817 / 4537 |
8 | | 07'50" (+03'54") | 424 / 4962 |
9 | | 03'56" | 827 / 5789 |
10 | | 07'20" (+03'24") | 414 / 6203 |
11 | | 03'44" | 822 / 7025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 111.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'44" | 00:09'20" |
3 | 05'24" | 00:14'44" |
4 | 05'53" | 00:20'37" |
5 | 05'37" | 00:26'14" |
6 | 04'48" | 00:31'02" |
7 | 04'21" | 00:35'23" |
7.0 | 02'36" | 00:35'27" |