6.9 km | 01:13:32 | 10:36/km日期: 2019-05-10 17:58 - 平均心率: 114 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 10'03" / 09'54" / 09'36" / 09'12" / 11'11" / 13'03" / 24'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'15" (+01'07") | 549 / 549 |
2 | | 10'08" (+01'00") | 409 / 959 |
3 | | 10'04" (+00'56") | 396 / 1356 |
4 | | 09'45" (+00'37") | 391 / 1747 |
5 | | 09'31" (+00'23") | 419 / 2167 |
6 | | 10'11" (+01'03") | 383 / 2550 |
7 | | 09'33" (+00'25") | 397 / 2948 |
8 | | 09'33" (+00'25") | 408 / 3356 |
9 | | 09'16" (+00'08") | 397 / 3753 |
10 | | 09'08" | 422 / 4176 |
11 | | 12'13" (+03'05") | 335 / 4512 |
12 | | 11'07" (+01'59") | 367 / 4879 |
13 | | 10'53" (+01'45") | 418 / 5298 |
14 | | 10'41" (+01'33") | 388 / 5687 |
15 | | 11'24" (+02'16") | 482 / 6169 |
16 | | 13'19" (+04'11") | 364 / 6533 |
17 | | 13'50" (+04'42") | 397 / 6931 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 132.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'03" | 00:10'03" |
2 | 09'54" | 00:19'57" |
3 | 09'36" | 00:29'33" |
4 | 09'12" | 00:38'45" |
5 | 11'11" | 00:49'56" |
6 | 13'03" | 01:02'59" |
6.9 | 24'21" | 01:25'41" |