10.0 km | 01:21:37 | 08:09/km日期: 2019-05-13 15:34 - 總爬升: 270 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 33°C - 濕度: 49%
Pace: 07'36" / 07'37" / 07'23" / 07'35" / 08'03" / 10'02" / 08'27" / 08'34" / 08'32" / 08'54" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'03" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'43" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'27" (+01'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'33" (+01'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'32" (+01'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'54" (+01'31") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'22" | 13 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 178.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'37" | 00:15'13" |
3 | 07'23" | 00:22'36" |
4 | 07'35" | 00:30'11" |
5 | 08'03" | 00:38'14" |
6 | 10'02" | 00:48'16" |
7 | 08'27" | 00:56'43" |
8 | 08'34" | 01:05'17" |
9 | 08'32" | 01:13'49" |
10 | 08'54" | 01:22'43" |
10.0 | 07'19" | 01:22'49" |