9.5 km | 01:06:33 | 06:58/km日期: 2019-05-11 15:59 - 平均心率: 148 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'26" / 07'16" / 07'18" / 07'04" / 07'11" / 07'15" / 07'21" / 07'03" / 06'54" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+03'36") | 9063 / 9063 |
2 | | 03'29" | 163 / 9226 |
3 | | 06'31" (+03'02") | 83 / 9310 |
4 | | 04'15" (+00'46") | 100 / 9411 |
5 | | 06'32" (+03'03") | 120 / 9532 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 161.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 07'16" | 00:13'42" |
3 | 07'18" | 00:21'00" |
4 | 07'04" | 00:28'04" |
5 | 07'11" | 00:35'15" |
6 | 07'15" | 00:42'30" |
7 | 07'21" | 00:49'51" |
8 | 07'03" | 00:56'54" |
9 | 06'54" | 01:03'48" |
9.5 | 05'12" | 01:06'34" |