10.7 km | 01:11:37 | 06:42/km日期: 2019-05-11 16:48 - 平均心率: 145 - 卡路里: 972 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'06" / 06'16" / 06'09" / 06'36" / 06'24" / 06'39" / 06'33" / 07'06" / 08'32" / 06'51" / 06'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 354.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'16" | 00:12'22" |
3 | 06'09" | 00:18'31" |
4 | 06'36" | 00:25'07" |
5 | 06'24" | 00:31'31" |
6 | 06'39" | 00:38'10" |
7 | 06'33" | 00:44'43" |
8 | 07'06" | 00:51'49" |
9 | 08'32" | 01:00'21" |
10 | 06'51" | 01:07'12" |
10.7 | 06'36" | 01:11'37" |