7.0 km | 00:51:06 | 07:17/km日期: 2019-05-11 06:26 - 平均心率: 137 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'51" / 07'05" / 07'27" / 07'18" / 07'25" / 07'33" / 07'25" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'25" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
61.18 km ASICS GT2000 累積 :
265.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 07'05" | 00:13'56" |
3 | 07'27" | 00:21'23" |
4 | 07'18" | 00:28'41" |
5 | 07'25" | 00:36'06" |
6 | 07'33" | 00:43'39" |
7 | 07'25" | 00:51'04" |
7.0 | 05'58" | 00:51'07" |