10.4 km | 01:18:41 | 07:35/km日期: 2019-05-04 06:32 - 總爬升: 327 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 837 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'00" / 08'46" / 08'17" / 10'06" / 09'54" / 24'18" / 07'11" / 06'27" / 06'10" / 06'22" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'46" (+02'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'16" (+02'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'06" (+03'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+01'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" (+01'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'34" (+03'23") | 16 / 6016 |
8 | | 10'54" (+04'43") | 9 / 6026 |
9 | | 17'33" (+11'22") | 3 / 6030 |
10 | | 07'00" (+00'49") | 1000 / 7030 |
11 | | 06'24" (+00'13") | 1000 / 8030 |
12 | | 06'11" | 1000 / 9030 |
13 | | 06'25" (+00'14") | 1000 / 10030 |
14 | | 06'34" (+00'23") | 327 / 10357 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 60.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 08'46" | 00:16'46" |
3 | 08'17" | 00:25'03" |
4 | 10'06" | 00:35'09" |
5 | 09'54" | 00:45'03" |
6 | 24'18" | 01:09'21" |
7 | 07'11" | 01:16'32" |
8 | 06'27" | 01:22'59" |
9 | 06'10" | 01:29'09" |
10 | 06'22" | 01:35'31" |
10.4 | 06'37" | 01:37'53" |