13.0 km | 01:21:13 | 06:14/km日期: 2019-05-09 19:05 - 總爬升: 328 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'27" / 05'39" / 05'59" / 05'54" / 08'05" / 06'28" / 06'44" / 06'16" / 08'04" / 08'06" / 05'37" / 05'36" / 05'35" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+01'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+01'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'36" (+05'24") | 120 / 5120 |
7 | | 04'12" | 164 / 5284 |
8 | | 07'18" (+03'06") | 290 / 5575 |
9 | | 06'13" (+02'01") | 466 / 6041 |
10 | | 06'27" (+02'15") | 477 / 6518 |
11 | | 06'42" (+02'30") | 459 / 6978 |
12 | | 06'27" (+02'15") | 470 / 7448 |
13 | | 06'28" (+02'16") | 477 / 7926 |
14 | | 06'39" (+02'27") | 463 / 8389 |
15 | | 05'49" (+01'37") | 444 / 8834 |
16 | | 09'39" (+05'27") | 1000 / 9834 |
17 | | 05'52" (+01'40") | 1000 / 10834 |
18 | | 05'24" (+01'12") | 1000 / 11834 |
19 | | 05'38" (+01'26") | 1000 / 12834 |
20 | | 06'01" (+01'49") | 176 / 13011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 527.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'39" | 00:11'06" |
3 | 05'59" | 00:17'05" |
4 | 05'54" | 00:22'59" |
5 | 08'05" | 00:31'04" |
6 | 06'28" | 00:37'32" |
7 | 06'44" | 00:44'16" |
8 | 06'16" | 00:50'32" |
9 | 08'04" | 00:58'36" |
10 | 08'06" | 01:06'42" |
11 | 05'37" | 01:12'19" |
12 | 05'36" | 01:17'55" |
13 | 05'35" | 01:23'30" |
13.0 | 05'51" | 01:23'34" |