劉育智 2019/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

劉育智桃園
ID 433018

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5.0 km | 00:31:56 | 06:22/km

日期: 2019-05-08 20:17 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 06'26" / 06'03" / 06'37" / 06'55" / 06'30" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49"

1000 / 1000

2

06'02"

(11'52")

06'02" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'36"

(18'29")

06'36" (+00'47")

1000 / 3000

4

06'54"

(25'24")

06'54" (+01'05")

1000 / 4000

5

06'30"

(31'54")

06'30" (+00'41")

1000 / 5000

6

00'01"

(31'56")

04'15"

5 / 5005

5月累積里程 : 108.29 km

TCX 上傳 | 5 years ago

楊雯玲說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'03"	00:12'29"
3	06'37"	00:19'06"
4	06'55"	00:26'01"
5	06'30"	00:32'31"
5.0	05'46"	00:32'33"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"