6.4 km | 01:05:42 | 10:19/km日期: 2019-05-04 19:49 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 17'46" / 12'22" / 31'06" / 08'19" / 08'36" / 08'20" / 10'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'55" (+04'53") | 400 / 400 |
2 | | 12'54" (+04'52") | 400 / 800 |
3 | | 11'37" (+03'35") | 400 / 1200 |
4 | | 11'47" (+03'45") | 400 / 1600 |
5 | | 11'50" (+03'48") | 400 / 2000 |
6 | | 14'34" (+06'32") | 400 / 2400 |
7 | | 11'10" (+03'08") | 400 / 2800 |
8 | | 08'54" (+00'52") | 400 / 3199 |
9 | | 08'24" (+00'22") | 400 / 3599 |
10 | | 08'33" (+00'31") | 400 / 3999 |
11 | | 08'29" (+00'27") | 400 / 4399 |
12 | | 08'19" (+00'17") | 400 / 4800 |
13 | | 08'41" (+00'39") | 400 / 5200 |
14 | | 08'46" (+00'44") | 400 / 5600 |
15 | | 08'02" | 400 / 6000 |
16 | | 09'59" (+01'57") | 368 / 6368 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
401.41 km PUMA Speed 600 IGNITE 3 累積 :
1669.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'46" | 00:17'46" |
2 | 12'22" | 00:30'08" |
3 | 31'06" | 01:01'14" |
4 | 08'19" | 01:09'33" |
5 | 08'36" | 01:18'09" |
6 | 08'20" | 01:26'29" |
6.4 | 10'46" | 01:30'27" |