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陳勢文
彰化
ID 238622
54 位追隨者
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陳勢文
38.4 km
|
01:14:53
|
30.8 km/h
日期:
2018-01-24 19:30
-
總爬升:
165 m
-
平均心率:
85
-
卡路里:
1037 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
86%
-
PM2.5:
良好(22)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'06"
(03'06")
19.46 (-24.98)
1002 / 1002
2
01'39"
(04'45")
36.73 (-7.71)
1001 / 2004
3
01'33"
(06'18")
39.13 (-5.31)
1002 / 3006
4
01'39"
(07'57")
36.73 (-7.71)
1008 / 4015
5
01'26"
(09'23")
42.35 (-2.09)
1010 / 5026
展開計圈分析
6
01'42"
(11'05")
35.64 (-8.80)
1003 / 6029
7
01'39"
(12'44")
36.73 (-7.71)
1008 / 7037
8
01'40"
(14'24")
36.36 (-8.08)
1005 / 8043
9
01'44"
(16'08")
35.29 (-9.15)
1009 / 9053
10
01'23"
(17'31")
44.44
1012 / 10065
11
01'24"
(18'55")
43.37 (-1.07)
1004 / 11070
12
01'39"
(20'34")
36.73 (-7.71)
1008 / 12079
13
01'32"
(22'06")
40.00 (-4.44)
1012 / 13092
14
01'33"
(23'39")
39.13 (-5.31)
1010 / 14102
15
01'29"
(25'08")
40.91 (-3.54)
1002 / 15104
16
01'32"
(26'40")
40.00 (-4.44)
1013 / 16118
17
01'31"
(28'11")
40.00 (-4.44)
1004 / 17122
18
01'31"
(29'42")
40.00 (-4.44)
1010 / 18133
19
02'25"
(32'07")
25.17 (-19.27)
1013 / 19146
20
02'11"
(34'18")
27.69 (-16.75)
1007 / 20153
21
01'40"
(35'58")
36.36 (-8.08)
1000 / 21154
22
01'34"
(37'32")
38.71 (-5.73)
1001 / 22155
23
01'33"
(39'05")
39.13 (-5.31)
1009 / 23165
24
02'39"
(41'44")
22.93 (-21.51)
1007 / 24172
25
01'52"
(43'36")
32.73 (-11.72)
1010 / 25182
26
01'39"
(45'15")
36.73 (-7.71)
1000 / 26182
27
01'33"
(46'48")
39.13 (-5.31)
1007 / 27190
28
01'32"
(48'20")
39.56 (-4.88)
1004 / 28195
29
01'33"
(49'53")
39.13 (-5.31)
1006 / 29201
30
02'07"
(52'00")
28.57 (-15.87)
1003 / 30205
31
06'26"
(58'26")
9.35 (-35.09)
1000 / 31205
32
02'00"
(01:00'26")
30.51 (-13.94)
1010 / 32216
33
01'51"
(01:02'17")
32.73 (-11.72)
1005 / 33221
34
02'12"
(01:04'29")
27.48 (-16.96)
1003 / 34225
35
01'47"
(01:06'16")
34.29 (-10.16)
1013 / 35238
36
01'42"
(01:07'58")
36.00 (-8.44)
1013 / 36252
37
01'33"
(01:09'31")
39.13 (-5.31)
1008 / 37261
38
02'52"
(01:12'23")
21.05 (-23.39)
1002 / 38264
39
02'14"
(01:14'37")
10.98 (-33.47)
408 / 38672
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
535.45 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
謝耀德
,
王錫評
和其他
12
人說推
·
留言
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.2
-1.2 %
2
36.0
1.0 %
3
38.3
1.2 %
4
36.4
-0.5 %
5
41.9
-0.3 %
6
34.6
1.0 %
7
36.7
1.5 %
8
35.3
-0.5 %
9
34.6
1.4 %
10
43.4
1.5 %
11
42.9
-0.1 %
12
36.4
-1.3 %
13
39.1
1.2 %
14
38.7
-0.3 %
15
39.6
-0.6 %
16
39.6
1.3 %
17
38.7
-0.6 %
18
40.0
-0.7 %
19
24.7
2.2 %
20
27.5
2.0 %
21
35.3
1.0 %
22
38.3
5.0 %
23
39.1
-0.5 %
24
22.5
-1.1 %
25
32.4
-0.2 %
26
35.6
-1.2 %
27
38.7
-0.4 %
28
38.7
-0.2 %
29
38.7
-0.1 %
30
29.5
2.7 %
31
9.2
-1.3 %
32
30.0
-0.5 %
33
32.1
-0.3 %
34
27.7
-0.4 %
35
33.3
-0.1 %
36
34.3
-0.4 %
37
39.1
-0.2 %
38
21.8
2.0 %
38.4
9.7
-2.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷!"
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:13:23
|
07:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:59:55
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:09:04
|
06:17/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:06
|
06:48/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:10:20
|
07:01/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:16:29
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:03
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:35
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:52
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:43
|
04:42/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:30
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:30
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:25
|
05:07/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:47:37
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.4 km
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00:10:19
|
20.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:54
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:29
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:30
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:03
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04:49/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽
的評分(給 5 星) : "讚。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17
randallkwo
上傳了新日誌
12.8 km
|
01:48:20
|
08:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:51
|
06:33/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:16
|
06:38/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:23
|
07:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:06:35
|
06:13/km
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