健人叫小賀 2014/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

健人叫小賀
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健人叫小賀

5.1 km | 00:26:57 | 05:17/km

日期: 2014-06-01 17:59 - 卡路里: 330 Cal

Pace: 04'52" / 04'44" / 06'00" / 05'20" / 05'28" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'54" (+00'08")

1004 / 1004

2

04'45"

(09'41")

04'46"

996 / 2000

3

05'56"

(15'37")

05'54" (+01'08")

1004 / 3005

4

05'24"

(21'01")

05'23" (+00'37")

1002 / 4006

5

05'28"

(26'29")

05'28" (+00'42")

1000 / 5007

6

00'28"

(26'57")

05'45" (+00'59")

81 / 5088

趁著女朋友還在前往台東的路上，自己先去活水湖探路，繞著湖邊跑跑感覺還挺舒服的，但自己這兩天也四處玩的很疲累，運動一下就有體力不支的感覺，自己還是欠鍛鍊啊！

6月累積里程 : 226.02 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Dong, 郭瑋倫和其他 35 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'44"	00:09'36"
3	06'00"	00:15'36"
4	05'20"	00:20'56"
5	05'28"	00:26'24"
5.1	05'18"	00:26'52"

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