許宜蓁 2019/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

許宜蓁嘉義
ID 333447

279 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

7.1 km | 00:38:25 | 05:24/km

日期: 2019-05-03 15:07 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'44" / 05'25" / 05'12" / 05'20" / 05'25" / 05'23" / 05'17" / 06'03" /

嘉義

許宜蓁

·

基本訓練
--
利用時間小跑，回家盥洗後接小孩放學，之後開車要北上回中壢，明天中午要提早跟媽咪過母親節😊

5月累積里程 : 203.18 km

NIKE PEVOLUTION3 累積 : 9443.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重, 陸劍虹和其他 60 人說推

·

觀看另 8 則留言

馬松華早安。運動愉快。速度很棒喔！

2019-05-04 02:54 ·

1 個人推

呂理用早安！午後跑步愉悅！

2019-05-06 09:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'25"	00:11'09"
3	05'12"	00:16'21"
4	05'20"	00:21'41"
5	05'25"	00:27'06"
6	05'23"	00:32'29"
7	05'17"	00:37'46"
7.1	06'04"	00:38'26"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km