Steven Chou 2014/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Chou 台中
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14.1 km | 01:14:29 | 05:17/km

日期: 2014-06-01 20:02 - 總爬升: 134 m - 地點: 后科 - 天氣: 滿天星 - 卡路里: 736 Cal

Pace: 06'14" / 05'14" / 05'18" / 05'07" / 04'45" / 04'48" / 05'01" / 05'12" / 04'54" / 05'44" / 05'13" / 05'39" / 05'02" / 05'37" / 07'16" /

昨天間歇後今天有點沒力，手腳都有點酸酸的

6月累積里程 : 174.32 km

axics TARTHERZEAL TS 2 累積 : 307.7 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 10 years ago

tien chi, 八萬(豐興慢跑林煥城) 和其他 13 人說推

·

吉哥讚啊

2014-06-01 21:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'14"	00:11'28"
3	05'18"	00:16'46"
4	05'07"	00:21'53"
5	04'45"	00:26'38"
6	04'48"	00:31'26"
7	05'01"	00:36'27"
8	05'12"	00:41'39"
9	04'54"	00:46'33"
10	05'44"	00:52'17"
11	05'13"	00:57'30"
12	05'39"	01:03'09"
13	05'02"	01:08'11"
14	05'37"	01:13'48"
14.1	07'16"	01:14'29"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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