7.0 km | 01:05:17 | 09:17/km日期: 2019-04-29 18:25 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 10'00" / 08'13" / 08'08" / 19'04" / 10'22" / 07'28" / 09'36" / 03'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'00" (+02'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'13" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'08" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'23" (+03'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'22" (+02'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'27" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'36" (+02'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'11" | 31 / 7031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
93.94 km mauizo wave rider 16 累積 :
6662.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'00" | 00:10'00" |
2 | 08'13" | 00:18'13" |
3 | 08'08" | 00:26'21" |
4 | 19'04" | 00:45'25" |
5 | 10'22" | 00:55'47" |
6 | 07'28" | 01:03'15" |
7 | 09'36" | 01:12'51" |
7.0 | 03'12" | 01:12'57" |