陳俊宇 2019/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊宇新北市
ID 320190

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3.2 km | 00:39:18 | 12:05/km

日期: 2019-04-25 22:24 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 08'55" / 10'35" / 15'18" / 11'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'28"

(10'28")

10'28"

1000 / 1000

2

10'35"

(21'03")

10'35" (+00'07")

1000 / 2000

3

12'25"

(33'29")

12'25" (+01'57")

1000 / 3000

4

05'49"

(39'18")

23'12" (+12'44")

250 / 3250

4月累積里程 : 33.68 km

adidas adizero boston 7 累積 : 135.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	10'35"	00:19'30"
3	15'18"	00:34'48"
3.3	11'45"	00:37'45"

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