4.1 km | 01:50:11 | 27:09/km日期: 2019-04-13 19:53 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 19'45" / 39'08" / 30'53" / 21'12" / 22'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 37'04" (+17'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 30'52" (+11'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'12" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'13" (+02'28") | 57 / 4057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 114.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'45" | 00:19'45" |
2 | 39'08" | 00:58'53" |
3 | 30'53" | 01:29'46" |
4 | 21'12" | 01:50'58" |
4.1 | 22'25" | 01:52'15" |