7.4 km | 01:03:25 | 08:31/km日期: 2019-04-14 06:47 - 平均心率: 123 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'13" / 05'00" / 05'11" / 06'31" / 10'47" / 11'30" / 10'56" / 18'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+01'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'47" (+05'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'29" (+06'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'55" (+05'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'25" (+13'26") | 443 / 7443 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 63.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'00" | 00:10'13" |
3 | 05'11" | 00:15'24" |
4 | 06'31" | 00:21'55" |
5 | 10'47" | 00:32'42" |
6 | 11'30" | 00:44'12" |
7 | 10'56" | 00:55'08" |
7.4 | 18'25" | 01:03'18" |