6.3 km | 01:35:56 | 15:20/km日期: 2019-04-26 08:08 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'29" / 19'33" / 21'09" / 11'47" / 15'40" / 15'33" / 14'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 19'32" (+11'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'09" (+12'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'46" (+03'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'40" (+07'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'32" (+07'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'37" (+06'09") | 257 / 6257 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 144.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 19'33" | 00:28'02" |
3 | 21'09" | 00:49'11" |
4 | 11'47" | 01:00'58" |
5 | 15'40" | 01:16'38" |
6 | 15'33" | 01:32'11" |
6.3 | 14'39" | 01:35'57" |