7.5 km | 00:39:19 | 05:14/km日期: 2019-04-27 06:04 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 05'37" / 05'51" / 06'50" / 05'59" / 08'41" / 08'40" / 07'50" / 10'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'08" (+00'04") | 507 / 7507 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
392.01 km ![](images/shoe.png)
Nike Fly2 累積 :
1341.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'51" | 00:11'28" |
3 | 06'50" | 00:18'18" |
4 | 05'59" | 00:24'17" |
5 | 08'41" | 00:32'58" |
6 | 08'40" | 00:41'38" |
7 | 07'50" | 00:49'28" |
7.5 | 10'33" | 00:54'50" |