15.1 km | 01:25:17 | 05:39/km日期: 2014-05-27 19:58 - 地點: 好久沒來愛河之心 - 天氣: 沒昨天熱 - 卡路里: 928 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 05'46" / 05'42" / 05'47" / 05'40" / 05'35" / 05'26" / 05'41" / 05'38" / 05'35" / 05'33" / 05'28" / 05'46" / 05'43" / 05'41" / 05'59" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'46" (+00'20") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 13000 |
14 | | 05'40" (+00'14") | 1000 / 14000 |
15 | | 05'58" (+00'32") | 1000 / 15000 |
16 | | 05'23" | 53 / 15053 |
今天原目標是美術館跑一圈,但在願景橋遇到紅燈,臨時改方向跑往久違的愛河之心,在這邊的小木橋上,遇到整團求婚的大陣仗,真是辛苦了。
回程在中都附近的同盟路單車道,又遇到往回跑的團練跑友,記得幾年前,流行騎單車時,常在這條單車道上,被為數30~40台以上的車隊逆向併排高速騎車,逼到無路可騎,現在時代改變,是被併排逆向團練的跑友,擠到無路可跑,人真是奇妙,換了一種運動,某些行為模式還是不會改變。
5月累積里程 :
150.84 km Mizuno Wave Rider 17 累積 :
1228.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'42" | 00:11'28" |
3 | 05'47" | 00:17'15" |
4 | 05'40" | 00:22'55" |
5 | 05'35" | 00:28'30" |
6 | 05'26" | 00:33'56" |
7 | 05'41" | 00:39'37" |
8 | 05'38" | 00:45'15" |
9 | 05'35" | 00:50'50" |
10 | 05'33" | 00:56'23" |
11 | 05'28" | 01:01'51" |
12 | 05'46" | 01:07'37" |
13 | 05'43" | 01:13'20" |
14 | 05'41" | 01:19'01" |
15 | 05'59" | 01:25'00" |
15.1 | 05'20" | 01:25'17" |