7.5 km | 00:38:21 | 05:05/km日期: 2019-04-25 17:43 - 總爬升: 250 m - 地點: 大墩國中小 - 平均心率: 155 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'35" / 04'44" / 06'54" / 05'43" / 05'23" / 04'47" / 04'54" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" (+00'23") | 527 / 7527 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
282.59 km 
阿拖 子母鞋 累積 :
4476.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 04'44" | 00:10'19" |
| 3 | 06'54" | 00:17'13" |
| 4 | 05'43" | 00:22'56" |
| 5 | 05'23" | 00:28'19" |
| 6 | 04'47" | 00:33'06" |
| 7 | 04'54" | 00:38'00" |
| 7.5 | 05'05" | 00:40'41" |
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