飛龍（動魂） 2019/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

飛龍（動魂）新竹
ID 353759

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飛龍（動魂）

12.4 km | 01:02:29 | 05:03/km

日期: 2019-04-22 06:15 - 卡路里: 714 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 05'18" / 05'38" / 05'04" / 04'57" / 04'42" / 04'40" / 05'00" / 04'45" / 04'59" / 05'03" / 05'07" / 05'12" / 05'33" /

4月累積里程 : 301.30 km

Strava 上傳 | 5 years ago

跑步楠, 林咕嚕《動魂》和其他 15 人說推

·

hc_peng 早安：運動愉快

2019-04-22 09:10 ·

1 個人推

愛跑客晨跑愉快

2019-04-22 20:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'38"	00:10'56"
3	05'04"	00:16'00"
4	04'57"	00:20'57"
5	04'42"	00:25'39"
6	04'40"	00:30'19"
7	05'00"	00:35'19"
8	04'45"	00:40'04"
9	04'59"	00:45'03"
10	05'03"	00:50'06"
11	05'07"	00:55'13"
12	05'12"	01:00'25"
12.4	05'33"	01:02'29"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

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2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km

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1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

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6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

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10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

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10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

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10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

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8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

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8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

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2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

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7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km

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0.9 km | 00:16:47 | 19:34/km