16.9 km | 01:36:41 | 05:44/km日期: 2019-04-20 18:54 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1131 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 07'48" / 06'11" / 05'53" / 05'35" / 05'47" / 05'42" / 05'44" / 05'36" / 05'34" / 05'45" / 05'44" / 05'39" / 05'41" / 05'19" / 05'23" / 05'27" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'46") | 1559 / 1559 |
2 | | 05'38" | 15000 / 16559 |
3 | | 07'09" (+01'31") | 300 / 16859 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
153.75 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1127.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 06'11" | 00:13'59" |
3 | 05'53" | 00:19'52" |
4 | 05'35" | 00:25'27" |
5 | 05'47" | 00:31'14" |
6 | 05'42" | 00:36'56" |
7 | 05'44" | 00:42'40" |
8 | 05'36" | 00:48'16" |
9 | 05'34" | 00:53'50" |
10 | 05'45" | 00:59'35" |
11 | 05'44" | 01:05'19" |
12 | 05'39" | 01:10'58" |
13 | 05'41" | 01:16'39" |
14 | 05'19" | 01:21'58" |
15 | 05'23" | 01:27'21" |
16 | 05'27" | 01:32'48" |
16.9 | 06'10" | 01:38'06" |