林信宇 2019/04/21 訓練日誌

林信宇台東
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林信宇

10.1 km | 01:05:26 | 06:28/km

日期: 2019-04-21 17:26 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'30" / 06'20" / 06'24" / 06'16" / 06'08" / 05'37" / 06'02" / 05'49" / 06'15" / 07'21" / 12'43" /

基本訓練

4月累積里程 : 143.98 km

Mizuno Wave Rider 21 累積 : 2797.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

錢勝雄, 許建德和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'20"	00:13'50"
3	06'24"	00:20'14"
4	06'16"	00:26'30"
5	06'08"	00:32'38"
6	05'37"	00:38'15"
7	06'02"	00:44'17"
8	05'49"	00:50'06"
9	06'15"	00:56'21"
10	07'21"	01:03'42"
10.1	12'59"	01:05'06"

朋友動態

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

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4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

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1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

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1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

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15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

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6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

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3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

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6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

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10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

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20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

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6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km