5.2 km | 00:51:27 | 09:58/km日期: 2019-04-06 08:28 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'13" / 12'25" / 08'28" / 09'17" / 13'07" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'26" (+05'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'27" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'16" (+02'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'06" (+05'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" | 155 / 5155 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 53.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 12'25" | 00:19'38" |
3 | 08'28" | 00:28'06" |
4 | 09'17" | 00:37'23" |
5 | 13'07" | 00:50'30" |
5.2 | 06'05" | 00:51'27" |