5.2 km | 00:30:03 | 05:49/km日期: 2019-04-17 20:05 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 5052 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 06'02" / 05'44" / 05'47" / 05'50" / 05'48" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'19") | 1006 / 1006 | 165 / 100 |
2 | | 05'41" | 1007 / 2014 | 166 / 105 |
3 | | 05'46" (+00'05") | 1002 / 3016 | 169 / 102 |
4 | | 05'49" (+00'08") | 1000 / 4017 | 170 / 100 |
5 | | 05'47" (+00'06") | 1007 / 5024 | 169 / 101 |
6 | | 05'04" | 161 / 5185 | 166 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.68 km 美津濃 WAVE RIDER 22 累積 :
700.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'44" | 00:11'46" |
3 | 05'47" | 00:17'33" |
4 | 05'50" | 00:23'23" |
5 | 05'48" | 00:29'11" |
5.2 | 05'22" | 00:30'03" |