曾小奕 2019/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

曾小奕台中
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最佳成績:

半馬 : 01:39:13

全馬 : 03:48:28

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8490.7 km |

722.1 km
2025 年 :

162.9 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	34.8	0.0
Jan	128.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	152.7	0.0
Nov	160.8	0.0
Oct	129.5	0.0
Sep	84.1	33.0

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2024/12/29 賀！曾小奕破PB - 半馬 | 01:39:13
2024/10/27 曾小奕完成了第 20 馬! - 2024 長榮航空城市觀光馬拉松
2024/10/22 恭喜曾小奕獲得 150 留言數
2023/12/04 恭喜曾小奕獲得 2000 推
2021/04/09 恭喜曾小奕獲得 1500 推
2021/01/10 曾小奕完成了第 10 馬! - 第一屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松賽
2020/12/27 曾小奕完成了第 10 半馬! - 2020 第十屆晨曦麥香『魅力飛馳』馬拉松
2020/12/27 賀！曾小奕破PB - 半馬 | 01:39:58
2020/08/09 賀！曾小奕破PB - 半馬 | 01:46:22
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11.0 km | 00:55:34 | 05:01/km

日期: 2019-04-18 17:28 - 卡路里: 825 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 64%

Pace: 06'11" / 05'04" / 04'51" / 05'00" / 04'50" / 04'38" / 04'32" / 04'23" / 04'38" / 04'33" / 06'37" / 07'55" /

基本訓練

4月累積里程 : 104.08 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

許家瑋, 程景妙和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'04"	00:11'15"
3	04'51"	00:16'06"
4	05'00"	00:21'06"
5	04'50"	00:25'56"
6	04'38"	00:30'34"
7	04'32"	00:35'06"
8	04'23"	00:39'29"
9	04'38"	00:44'07"
10	04'33"	00:48'40"
11	06'37"	00:55'17"
11.0	08'33"	00:55'36"

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1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

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29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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