5.2 km | 00:24:22 | 04:40/km日期: 2019-04-18 20:30 - 平均心率: 173 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 04'22" / 04'36" / 04'46" / 04'52" / 04'48" / 04'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 225.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'36" | 00:08'58" |
3 | 04'46" | 00:13'44" |
4 | 04'52" | 00:18'36" |
5 | 04'48" | 00:23'24" |
5.2 | 04'39" | 00:24'22" |